Cattivo odore, usura o semplicemente invecchiamento. Ci sono molte ragioni per cui sostituire l'attrezzatura da boxe prima o dopo. Ma come fai a sapere se la tua attrezzatura è in fase di sostituzione?
In questo articolo esaminiamo i componenti principali della tua attrezzatura e scopri per quanto tempo puoi generalmente usare la tua attrezzatura.
Scarpe da boxe
Le scarpe da boxe durano in media da 6 a 9 mesi, a seconda dell'intensità e della frequenza dell'allenamento.
Se alleni 4-6 volte a settimana, le tue scarpe avranno bisogno di essere sostituite prima di 6 mesi rispetto a quando alleni 1-2 volte.
Ma questo dipende anche da quanto sei mobile durante la boxe, da che tipo di superficie alleni e da quanti round di sparring fai a settimana.
Non appena noti che le suole si consumano, si staccano dal resto della scarpa, o che il supporto alla caviglia diventa più lasco, vuoi sostituirle per evitare di subire infortuni.
Consigli per la manutenzione: Usa le scarpe da boxe solo per fare boxe, non per correre. La suola leggera e i materiali delle scarpe da boxe non sono realizzati per altre superfici se non per sale e tappetini. Se le utilizzi all'esterno si consumeranno molto più velocemente rispetto a quando non lo fai.
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Guantoni da boxe
I guantoni da boxe durano in media da 6 a 12 mesi con un uso normale. La durata effettiva può quindi essere più alta o più bassa e dipende dai seguenti fattori:
- La tua frequenza e intensità di allenamento
- La qualità dei tuoi guanti
- La quantità di riposo che i tuoi guanti ricevono tra un allenamento e l'altro
- La tua potenza di pugno
Se alleni 1-2 volte a settimana, puoi naturalmente usare i tuoi guanti più a lungo rispetto a quando alleni 3-4 volte a settimana.
Inoltre, il materiale svolge un ruolo importante. Quando si acquistano guantoni da boxe, è possibile scegliere tra pelle e pelle sintetica. In generale, i guanti in pelle durano più a lungo di quelli in pelle sintetica.
Infine, un fattore importante è naturalmente la tua intensità di allenamento e la tua stessa potenza di pugno. Così la persona A può usare un guanto per 12 mesi e la persona B solo per 6 mesi con esattamente gli stessi guanti.
Consigli per la manutenzione: Per prolungare la durata dei tuoi guanti, preferisci non usarli quotidianamente. Se alleni ogni giorno, ti consigliamo di usare almeno due paia di guanti, in modo da poterli alternare. Assicurati di asciugare il sudore con un panno asciutto dopo ogni allenamento e arieggia i tuoi guanti, in modo che possano asciugarsi. Questo evita che i tuoi guanti puzzino.
Se noti che i tuoi nocche passano facilmente attraverso durante il pugno e che i guanti non assorbono più bene, ti consigliamo di sostituirli.
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Caschi da boxe
Di norma, puoi usare un casco da boxe per 1-2 anni. Questo è perché vengono indossati principalmente durante le sessioni di sparring intenso. La maggior parte delle palestre ha solo 1 sessione di sparring intenso a settimana. Nel caso in cui li utilizzi più volte a settimana, la durata sarà notevolmente più breve.
Il tuo casco da boxe generalmente non riceve tanti colpi e danni quanto i guantoni da boxe (a meno che la tua difesa non sia scarsa).
Consigli per la manutenzione: Pulisci il tuo casco da boxe dopo ogni allenamento con un panno asciutto per rimuovere l'eccesso di oli della pelle, sudore e prodotti per i capelli dalla pelle. Lascia asciugare il tuo casco da boxe dopo ogni allenamento in uno spazio ben ventilato per prevenire la formazione di muffe e batteri.
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Bende da boxe
Non puoi mai avere abbastanza bende da boxe. Queste possono essere sostituite ogni 4-5 mesi, a seconda della frequenza di utilizzo. Se le lasci asciugare bene dopo ogni allenamento e le lavi regolarmente, mantenendole libere da strappi e danni, potresti goderne più a lungo.
Consigli per la manutenzione: Non arrotolare le bende da boxe bagnate e non lasciarle nel tuo borsone dopo l'allenamento. Lasciale asciugare completamente prima di arrotolarle per il prossimo allenamento. Mantenendole pulite e sostituendole regolarmente, allunghi anche la durata dei tuoi guanti. Le bende da boxe nuove e pulite aiutano a mantenere i tuoi guanti liberi da batteri e possibili muffe. Sostituendo le bende più spesso, i tuoi guanti rimangono freschi e senza odori più a lungo.
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Paradenti
Per motivi di igiene, ti consigliamo di sostituire un paradenti ogni 6 mesi se lo utilizzi 2-3 volte a settimana. Molte persone mettono il paradenti non lavato nella scatola di conservazione dopo l'allenamento. Quello che noterai è che nel tempo si forma muffa su e nel paradenti.
Consigli per la manutenzione: Assicurati di sciacquare il paradenti dopo ogni allenamento per evitare muffe e depositi. Puoi anche utilizzare uno speciale spray antibatterico per mantenere pulito il paradenti.
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