Sparring to niezbędna część treningu Mixed Martial Arts (MMA) i wybór odpowiednich rękawic jest kluczowy zarówno do efektywnego treningu, jak i zapobiegania urazom. W tym artykule podajemy wszystkie informacje, które musisz wiedzieć o rękawicach MMA sparingowych. Od wyboru odpowiedniego rozmiaru po pielęgnację rękawic.
Chcesz kupić rękawice MMA sparingowe i od razu znaleźć odpowiednie? Czytaj dalej.
Czym są rękawice MMA sparingowe?
Rękawice MMA sparingowe są zaprojektowane do ochrony dłoni i kostki dłoni podczas treningów i sesji sparingowych. W przeciwieństwie do tradycyjnych rękawic bokserskich rękawice MMA są znacznie mniejsze i mają otwarte palce. Dzięki temu masz większą mobilność i możliwość grapplingu. Te rękawice zapewniają wystarczającą ochronę bez ograniczania zakresu ruchu, co czyni je idealnymi do złożonej gry MMA.
W MMA istnieje różnica między rękawicami do grapplingu a rękawicami sparingowymi.
Jak odróżnić rękawice do grapplingu od rękawic sparingowych?
W MMA istnieje różnica między rękawicami do grapplingu a rękawicami sparingowymi. Ale jaka dokładnie jest różnica?
Rękawice MMA do grapplingu:
Wariant grapplingu rękawic MMA rozpoznajesz po półpalcach i fakcie, że są dość cienkie i lekkie. Te rękawice są zaprojektowane z naciskiem na chwyt i kontrolę. Rękawice MMA do grapplingu są odpowiednie w następujących sytuacjach:
- Trening MMA grappling z kontrolowanymi ciosami. Nacisk na pracę na ziemi.
- Lekki sparring MMA, gdzie nacisk leży na technice i płynnych ruchach.
- Walki MMA odbywają się w wariancie grapplingu.
Rękawice MMA do grapplingu mają mniej wypełnienia, dzięki czemu masz większą swobodę ruchu palców. Jest to szczególnie przyjemne w grapplingu, gdzie chcesz mieć jak największy chwyt.
Mniej wypełnienia oznacza jednak również mniejszą ochronę. Zarówno dla twoich rąk, jak i dla twojego partnera treningowego. Dlatego nie zaleca się używania rękawic do grapplingu podczas treningów, gdzie jest bardziej intensywnie.
Rękawice MMA sparingowe:
Wariant sparingowy rękawic MMA rozpoznajesz po grubości rękawicy. Są dość grube przy kostce dłoni i wygięte, dzięki czemu palce są zawinięte do wewnątrz. To między innymi po to, aby zapobiec kłuciu partnera treningowego w oczy palcami.
Rękawice MMA sparingowe są grubsze, cięższe i specjalnie zaprojektowane do intensywnych sesji sparingowych.
Dodatkowe wypełnienie zapewnia większą ochronę rąk podczas ciosów i zapobiega również zadrapaniom na twarzy partnerów sparingowych.
Jak wybrać odpowiedni rozmiar rękawic MMA?
Teraz, gdy znamy różnicę między rękawicami MMA sparingowymi a grappling, przechodzimy do następnego punktu. Jak wybrać odpowiedni rozmiar rękawic MMA? Oto prosty sposób na określenie rozmiaru:
Umieść miarkę tuż poniżej kostki dłoni bez kciuka. Ogólnie możesz stosować następującą tabelę rozmiarów:
- 16-18 cm: S
- 19-21 cm: M
- 22+ cm L/XL
Zawsze sprawdzaj tabelę rozmiarów konkretnego modelu, który chcesz kupić. Rozmiary mogą się czasami różnić w zależności od marki.
P.S. Rękawice powinny być ciasne, ale wygodne. Z czasem nieco się rozciągną i dostosują do kształtu twojej dłoni.
Skóra czy sztuczna skóra?
Wybierając rękawice MMA, stoisz przed wyborem między skórą a sztuczną skórą. Ale jakie dokładnie są zalety i wady tych materiałów w stosunku do siebie?
Skórzane rękawice MMA:
- Trwałość: Skóra jest znana z wytrzymałości i może trwać dłużej niż sztuczna skóra.
- Oddychająca: Naturalny materiał skóry zapewnia lepszą wentylację niż sztuczna skóra.
- Komfort: Skóra dostosowuje się z czasem do kształtu twojej dłoni, dzięki czemu rękawice stają się coraz wygodniejsze.
- Wygląd: Skórzane rękawice MMA często mają luksusowy wygląd i są zwykle lepiej wykończone.
Jedyną wadą skórzanych rękawic MMA jest wyższa cena w porównaniu z opcjami ze sztucznej skóry. Ale jeśli mieszczą się w twoim budżecie, skóra jest zdecydowanie godna polecenia.
Rękawice MMA ze sztucznej skóry:
- Przystępność: Sztuczna skóra jest zwykle tańsza niż prawdziwa skóra, co czyni ją opcją przyjazną dla budżetu.
- Wodoodporność: Sztuczna skóra lepiej wytrzymuje wilgoć, dzięki czemu jest łatwiejsza w utrzymaniu.
- Wegańska: Dla tych, którzy martwią się dobrostanem zwierząt, sztuczna skóra oferuje przyjazną dla zwierząt alternatywę.
- Szeroki wybór: Dostępnych jest więcej modeli ze sztucznej skóry niż ze skóry, ponieważ są produkowane w większych ilościach.
Wadą sztucznej skóry jest to, że jest mniej trwała niż prawdziwa skóra, szczególnie przy intensywnym użytkowaniu.
Wybór między skórą a sztuczną skórą do rękawic MMA zależy od różnych czynników, w tym twoich osobistych preferencji, budżetu i potrzeb treningowych.
Czy możesz używać rękawic MMA sparingowych do treningu na worku?
Chociaż rękawice MMA sparingowe są zaprojektowane do sparingu, są mniej odpowiednie do intensywnego treningu na worku. Główną wadą rękawic MMA, jeśli chcesz ich używać do treningu na worku, jest brak osłony kciuka. Nie zapewniają więc ochrony kciuka i ryzyko urazu jest znacznie większe.
Dlatego zalecamy używanie rękawic bokserskich podczas treningu na worku bokserskim. W ten sposób możesz trenować bez obaw i rzadziej doznasz urazu.
Jak pielęgnować rękawice MMA?
Prawidłowa pielęgnacja rękawic przedłuża ich żywotność i zapewnia lepszą higienę. Oto kilka wskazówek:
- Wysusz je dobrze: Po każdym treningu dobrze wysusz rękawice. Zawieś je w dobrze wentylowanym miejscu lub użyj suszarki (Lubimy Shoefresh).
- Czyszczenie regularnie: Wyczyść zewnętrzną stronę rękawic wilgotną ściereczką i nie używaj agresywnych chemikaliów.
- Zapobiegaj śmierdzącym rękawcom: Używaj sprayów antybakteryjnych lub umieszczaj woreczki neutralizujące zapach w rękawicach, aby zmniejszyć nieprzyjemne zapachy.
Często zadawane pytania
Jaka jest różnica między rękawicami MMA a rękawicami bokserskimi?
Rękawice MMA mają mniej wypełnienia i otwarte palce, co zapewnia większą mobilność i możliwość grapplingu. Rękawice bokserskie mają więcej wypełnienia i są bardziej objętościowe, co zapewnia lepszą ochronę przy ciężkich ciosach.
Czy rękawice MMA można prać w pralce?
Odradzamy pranie rękawic MMA w pralce, ponieważ może to uszkodzić materiał. Wyczyść je wilgotną ściereczką, dobrze wysusz i użyj sprayu antybakteryjnego na nieprzyjemne zapachy.
Jak często powinienem wymieniać rękawice?
Żywotność rękawic zależy od tego, jak często i intensywnie trenujesz. Ogólnie rzecz biorąc, dobrze utrzymywane rękawice wytrzymują 6 do 12 miesięcy przy regularnym użytkowaniu. Zwracaj uwagę na oznaki zużycia, takie jak cieńsze wypełnienie i pęknięcia w materiale. Wymień rękawice, jeśli nie zapewniają już wystarczającej ochrony, aby zapobiec urazom.
Potrzebujesz rękawic MMA czy twoje stare wymagają wymiany?
Sprawdź tutaj wszystkie nasze rękawice MMA.
